Bazinga !

Ok i threw this vid together to you yall the excercise i did to help me gain the strength i needed to get millz down :)
Hope it helps someone,
peace,
SKoPE
hawk1lo 6 mies. temu Just wanna ask do u need more than everage arm strength to do mills? especially rolling from back to front
BboyFiZiX 6 mies. temu @hawk1lo well it helps if you can support your own body weight well and that you can turtle or baby for a good amount of time - making sure its a solid freeze mind. other than that, you should be fine :) stay safe and keep on spinning. peace
dShortyd 10 mies. temu royce da 5'9 - boom that's the song : )
BboyFiZiX 10 mies. temu Mate :D HAHAHA!!!!! I just realised that ive written on this video, thinking it was my other one when my flash aplyer was messed up. Totally told that guy the wrong song! thanks for pickin him up :) peace.
monkeymadman23 1 rok temu alright thanks
BboyFiZiX 1 rok temu guess who's back by Rakim :D I knew id remember!! :D only this is a remixed sped up version. peace
xxxbboysamxxx 1 rok temu how do i not hurt my shoulder
yzsystem 2 lata temu nicee!!
hawk1lo 6 mies. temu @BboyFiZiX thanks for the advice, i'll keep in my mind bout that
BboyFiZiX 1 rok temu its some random mix i picked up off a DJ mate of mine. couldnt tell you what its called but i know its a sped up remix of an original track....cant remember the name though. if i remember, ill repost :)
  • ЛАРИСА МОНДРУС - ТВИСТ С КОСМОНАВТАМИ, голубой огонек 1966
    "... запись этого знаменательного "Огонька", что вышел в телеэфир в ночь на 1 января 1966 года: праздничная атмосфера в Останкине, сверкающая елка, гирлянды, шампанское, музыка. И сияющая 22-летняя Лариса Мондрус за одним столом с Юрием Гагариным, Алексеем Леоновым, Павлом Беляевым (последние двое совершили в марте 65-го полет на корабле "Восход-2"), Ну кто еще из эстрадных артистов удостаивался тогда такой чести?! Ведущая "Огонька" Татьяна Шмыга объявляет: - Товарищи операторы, в кадре наш ассистент Лариса Мондрус (по ходу вечера певица выполняла обязанности помощницы ведущей). Покажите ее как-нибудь получше. Леонов, стоящий за телевизионной камерой, подал знак "будет сделано!" - и Лариса запела: Друг, в небо взгляни, Светят звезды там... Снимали Мондрус сразу три знаменитых "оператора": Гагарин - на любительскую кинокамеру, Леонов и Беляев - на студийные, телевизионные. После кантиленной песни Элги Игенберг Леонов приветственно улыбнулся: - Спасибо, Лариса, но мне кажется, вы очень увлеклись: до звезд еще так далековато. - До Луны гораздо ближе,- поддержал его Беляев. - Ну что ж, принимаю,- задорно согласилась Лариса,- и готова немедленно спуститься со звезд... - На Землю? - Нет, на Луну. Пританцовывая под твист Шварца, Лариса снова вышла на импровизированную сцену перед камерами: Ты сказал, что хочешь В этот раз Погулять со мной... Во время оркестрового проигрыша Леонов, сняв наушники, успел даже потанцевать с певицей, настолько зажигательно звучала музыка...."
    Источник: неофициальный сайт Ларисы Мондрус
  • Zurom w Interwencji reportaz video
    Zurom zainteresowal swoją sprawa programu "Interwencja" (Polsat). Przedstawil dokumenty ktoré ewidentnie pokazywaly, ze nie ma zadnych dowodow na to iz handlowal narkotykami.Raper od samego poczatku walczyl medialnie z Prokuratura i Sadem w Kielcach.Reporterzy przeprowadzili z nim krótki wywiad i zawiezli do Prokuratury w Kielcach, gdzie odrazu raper został zatrzymany i przewieziony do aresztu.Zurom został wypuszczony po paru miesiacach za kaucja w wysokości 70tys zl.Pozniej Sąd Okręgowy w Kielcach oglosil wyrok 5 lat pozbawienia Wolności na podstawie pomowienia ze zwyklego "sluchu". Wyrok nie byl prawomocny.Raper odwolal sie do sadu Apelacyjnego w Krakowie i wygral w czerwcu 2009 apelacje.Sad dal sprawe do ponownego rozpatrzenia.Obecnie Zurom czeka na ponowny proces .. Sprawa zainteresowala sie fundacja helsinska (link nizej):
      http://www.hfhrpol.waw.pl/niewinnosc/... Zurom od samego poczatku nie przyznawal sie do winy postanowil walczyc wszelkimi metodami by wygrać sprawe i zostac uniewinnionym ze stawianych zarzutow. "Jesli sie jest niewinnym trzeba walczyc o swoje, naglasniac sprawe a nie siedziec cicho ze strachu". Sprawa rusza od poczatku i czas pokaze jak sie zakonczy...
  • BreakOut - Final Battle
    Stress - Dur Dur d'etre Billy
    http://www.uloz.to/942775/stress-dur-...
    Stress - Alors Viens
    http://www.uloz.to/803478/stress-17-a...
  • Gummibär - Itsi Bitsi Bikini English Version
    Visit Gummibär online at imagummybear.com. Itsi Bitsi Bikini - from the album "I Am Your Gummy Bear"
    Artist: Gummibär
    Title: Itsi Bitsi Bikini
    Album: I Am Your Gummy Bear
    Website: imagummybear.com
  • Kosmetyki godne polecenia:) Xen tan i body shop
    Witam. To jest moj pierwszy filmik i mam nadzieje ze nie ostatni. czekam na pytania i przepraszam ze szybko mowie.
  • Mr Z'oob - "Kartka dla Waldka"
    Utwór "Kartka dla Waldka" sł. G. Tomczak, Muz.A. Donarski w Wykonaniu zespołu Mr Z'oob obecnie gra go Mister z U.B.
  • Обращение изуродованной модели
    Номинантка премии "Лицо месяца Face.ru"
  • Young Jeezy - Lose My Mind ft. Plies
    Music video by Young Jeezy performing Lose My Mind. (C) 2010 The Island Def Jam Music Group
  • Ten hałas jest nie do wytrzymania
    (autor: Kamil Urbańczyk)
  • Beginner Hip Hop Combinations : Beginning Hip Hop Dance: Heel Toe & Body Roll
    Don't forget your arm turn as you execute your heel toe and body roll. Learn how to do beginning hip hop dance combinations from a professional instructor in this free dance video.

    Expert: Emily Larew
    Bio: Emily Larew is a professional dancer and dance instructor. Emily teaches at Vanderbilt University, Columbia State, and top studios in the Nashville area.
    Filmmaker: Tim Brown
  • Benny Benassi - Spaceship (feat. Kelis, apl.de.ap, & Jean...
    Benny Benassi feat. Kelis, apl.de.ap, & Jean-Baptiste performing "Spaceship." (c) Ultra Records, Inc.
    Buy your Benny Benassi t-shirts here:http://bit.ly/dBqw0K